Ouder en kind beweeglessen.
MimFit biedt voor peuters beweeglessen aan. Dit doen wij spelenderwijs met als doel het kind met plezier meer in beweging te laten komen en te zorgen voor meer vertrouwen in zichzelf. Hierdoor zal het kind zich optimaal kunnen ontwikkelen op zijn eigen tempo en is er meer verbinding met elkaar in de groep. We bereiden ze ook alvast voor op de basisschool. Denk bijvoorbeeld aan op de beurt wachten, samen delen en meer sociale contacten met leeftijdgenoten. Deze lessen zijn samen met de ouder/ verzorger. Hierdoor kan de ouder zijn/haar band versterken met het kind. Ook zullen ouders leren om hun kind los te laten in bepaalde situaties en dat een kind mag vallen (op een veilige manier), want van vallen leert het kind weer op te staan.
Hardloop en wandelen trainingen
MimFit biedt hardloop- en wandel trainingen aan vrouwen vanaf 16 jaar oud in omgeving Rotterdam. De trainingen zijn gericht voor beginners, gemiddeld of gevorderde met daarbij o.a. de focus op uithoudingsvermogen, conditie verbeteren, krachttraining, snelheid en loophouding. Beginners: 0 - 5 km gemiddeld: 5 - 10 km Gevorderde: 10 - 15 km Aan de hand van een loopschema kunnen de vrouwen op een laagdrempelige wijze trainen of zich voorbereiden voor een wedstrijd. Er is ook aandacht voor blessures. Aan het einde van de training is er ruimte voor thee of koffie om met elkaar te socializen.
Workshops
MimFit organiseert de bijeenkomsten op basis van de behoeftes en interesses en nodigt een deskundige gastspreker uit om de expertise met ons te delen. De onderwerpen kunnen bijvoorbeeld gaan over diëten, gezond voeding, afvallen, stress en ademhaling en blessures.
