Ouder en kind beweeglessen.
Voor peuters bieden wij spelenderwijs beweeglessen aan om hen op een leuke en natuurlijke manier in beweging te brengen en hun zelfvertrouwen te vergroten. Dit draagt bij aan een optimale ontwikkeling op hun eigen tempo en versterkt de band tussen ouder en kind. Tijdens de lessen werken we aan motorische vaardigheden, coördinatie en balans, terwijl kinderen spelenderwijs leren omgaan met anderen. Daarnaast stimuleren we sociale interactie door middel van groepsactiviteiten, waardoor peuters leren samen te spelen, te delen en te wachten op hun beurt. Deze vaardigheden bereiden hen voor op de basisschool en dragen bij aan een soepele overgang naar nieuwe omgevingen. Ouders spelen een actieve rol in de lessen en krijgen de kans om hun kind beter te leren begrijpen en ondersteunen. Ze leren tevens hoe ze hun kind op een veilige manier meer los kunnen laten, zodat het zelfvertrouwen groeit en het kind leert dat vallen en opstaan een natuurlijk onderdeel van bewegen is.
Workshops
MimFit organiseert de bijeenkomsten op basis van de behoeftes en interesses en nodigt een deskundige gastspreker uit om de expertise met ons te delen. De onderwerpen kunnen bijvoorbeeld gaan over diëten, gezond voeding, afvallen, stress en ademhaling en blessures.
Hardloop en wandelen trainingen
MimFit biedt hardloop- en wandel trainingen aan vrouwen vanaf 16 jaar oud in omgeving Rotterdam. De trainingen zijn gericht voor beginners, gemiddeld of gevorderde met daarbij o.a. de focus op uithoudingsvermogen, conditie verbeteren, krachttraining, snelheid en loophouding. Beginners: 0 - 5 km gemiddeld: 5 - 10 km Gevorderde: 10 - 15 km Aan de hand van een loopschema kunnen de vrouwen op een laagdrempelige wijze trainen of zich voorbereiden voor een wedstrijd. Er is ook aandacht voor blessures. Aan het einde van de training is er ruimte voor thee of koffie om met elkaar te socializen.
